每到秋季，一种叫做月亮果的水果就会进入市场，分外抢手。因为它不但甜美可口，而且还有很多的营养价值。那么月亮果具体有哪些好处呢？
1. 强壮身体
月亮果中含有大量的维生素C和蛋白质等物质，这些物质能帮助身体强壮。适当食用可以提高免疫力，预防感冒等疾病。
2. 补充能量
由于月亮果糖分含量较高，因此吃上一颗月亮果可以为身体提供所需能量，是劳动者在工作或者运动后的补充好选择。
3. 促进睡眠
月亮果含有丰富的镁元素，这是促进睡眠的重要微量元素，因此吃上一颗月亮果可以帮助身体放松，促进睡眠。
4. 延缓衰老
月亮果中还含有一种叫做花青素的物质，它是天然的抗氧化剂，具有抗衰老的作用。因此适当食用月亮果可以延缓衰老，让人保持年轻的状态。
