发烧是我们体内对抗病菌的一种体现，体温上升有助于杀死病菌，但当温度超过38.5度时，就容易引起头晕、乏力、口渴等症状，给身体带来一定影响，因此正确的照顾和护理也就异常重要。但为了更好地恢复我们的健康，再怎么虚弱、再怎么疲惫，千万不要做以下这5件事情！
1. 打冷水澡
在感冒期间会出现发热、鼻塞、咳嗽等症状，身体需要消耗大量的能量。当患者感觉浑身发热，皮肤湿润时，打冷水澡会使体温降低，引起感冒、咳嗽加重等后果。而且对于老人、孕妇或者儿童来说，冷水澡还会造成身体的伤害，增加住院的可能性。
2. 浆洗衣物
如要清洗患者的衣物，建议使用洗衣机或自然晾晒的方法处理。不要使用手动浆洗，以免浸泡和搓洗过程中患者吸入气溶胶，在此过程中可能会因为呼吸道刺激而咳嗽甚至引起支气管炎、肺部感染等症状。
3. 不注意遮寒保暖
在发烧期间，当身体的免疫力下降，细菌和病毒容易趁虚而入，所以及时遮寒保暖很重要。但是不要过于穿厚，要给足以散热的机会。
4. 多吃蒸、炒类的食物
发烧期间，胃肠道受到刺激后对油腻的蒸、炒类食品会产生不耐受现象，因此建议少食蒸、炒食物。一些纤维素和维生素含量高的水果、蔬菜、汤类食品是最好的选择。
5. 不节制用药
在感冒或发烧期间，及时采取用碘消毒、密闭容器、单独就餐等措施，可以更好地预防疾病传播。但是不要盲目用药，在医生指导下使用药物是保持身体健康的重要方式。
