健身气功八段锦是我国传统的健身气功之一，也是深受人们欢迎的养生法宝之一。八段锦来源于古人总结和吸取古代汉、藏、蒙三族养生之精华，选取八个最能锻炼人体关节、肌肉、气血、神经等各个系统机能的动作组成。据传，这套气功锻炼了身体的同时还能调治其中的五脏六腑，改善身体各项机能，颇有些神奇的功效。
健身气功八段锦让你身心愉悦
健身气功八段锦是一种形式多样的健身气功，集医学、哲学、力学、美学、音乐等多学科于一体，是一项同时锻炼身心和提高人的免疫力的运动。
八段锦历史悠久，源远流长。隋唐时期的张宗奎将《八段锦》这一气功健身法整理成文，现多为广泛流传的版本。
通过运动，八段锦使全身的气血循环加速，活化身体各脏腑组织，刺激并强化自我防御和修复机能，调整人的身体和心理状态，增强耐力和柔韧度，包括舒适度，视力，听力，思维、感官、神经等各方面。而且还有瘦身，健康等多种效果，真正做到了健康之皆因，而不仅仅是美。因此，健身气功八段锦成了很多人健身的首选。
这里说的八段锦包括8节讲解，包括1,两手托天理三焦，2,左右开弓似射雕，3,左右擦拳磨掌肝胆，4,左右互搏勾手肾气，5,五劳七伤脊骨舒展，6,双手攀足固肾腰，7,上下腾挪增气力，8,背后七颠百病消。
