近年来有几种减肥果深受女性的喜爱，如芒果、葡萄柚、山楂等，其实这些果实对于减肥真的有帮助吗？下面就为大家介绍一下几种减肥果。
第一种减肥果：芒果
芒果以其甜美的口感广受大家喜爱，它含有人体必需的营养成分，如维生素C、胡萝卜素等，而其中的芒果素更具有预防癌症等病症的作用。芒果的糖分较多，但含的热量较低，故食用芒果能增进饱腹感，只需食用适量，不会造成肥胖。此外，芒果所富含的果胶成分能减少人体吸收脂肪，帮助身体减肥。
第二种减肥果：葡萄柚
葡萄柚含有的柚皮苷、柚皮酚等成分能促进身体代谢，分解脂肪；有抑制体内合成脂肪的作用，而且能够降低胆固醇和三酰甘油的含量。食用葡萄柚时，不但能够减少摄入热量，同时也能够让人产生饱腹感。
第三种减肥果：山楂
山楂味酸甜可口，具有预防胃病、降低体内胆固醇、减脂减肥的功效。山楂中的维生素C含量极高，有助于人体消除多余脂肪，促进身体健康。此外，山楂味酸能刺激唾液分泌，加快初期消化过程，从而增加饱腹感，减少饥饿感。
减肥果不能单独作为减肥的终极方法，只有在合理的饮食和适量的运动情况下，才能真正发挥它的减肥效果。因此，如果你想要减肥，一定要控制好饮食量并结合运动。
